Relaxamento Aquático para Grávidas, Casais e Bebés
No que consiste o Aquabonding?
Ajuda a melhor preparar o momento do parto no que respeita o relaxamento e autocontrolo, devido aos exercícios respiratórios realizados ao longo das sessões.Dinamizado pela Enf.ª Ana Vale, é um espaço privilegiado de preparação para o parto e recuperação pós-parto, facilitador da promoção da saúde e do relaxamento para mulheres em preconceção, grávidas, no pós-parto (até 3 anos após o nascimento do bebé), com recurso a:🤸🏽exercícios de relaxamento progressivo, passivo e dinâmico realizados em meio aquático🎶utilização de mediadores como a música e massagem realizada em meio aquático🤝acompanhamento individual e diário das mulheres Aquabonding®
Benefícios
Saúde
🟢Melhora o padrão de sono, equilíbrio, postura, performance cardiovascular e diminui a dor, cãibras, espasmos, edemas, obstipação, etc.
Relaxamento e bem-estar
🟢Aumenta a consciência de si, o bem-estar consigo mesma, a tranquilidade e o equilíbrio emocional, diminui o stress e ansiedade e alivia o peso e tensões musculares.
Transição para maternidade
🟢Promove a vinculação mãe-bebé, relação mais positiva consigo mesma e o encontro com mulheres que estão a viver a mesma fase do ciclo de vida, melhorando a autoestima e autoconfiança.
Onde estamos?
Hotel Vila Galé de SintraSessões de grupo e individuais mediante marcação
Ginásio Oenergy em Torres VedrasSessões de grupo e individuais mediante marcação
FAQ
❓Quem pode participar nas sessões de Aquabonding?
✔️Mulheres em preconceção, grávidas e no pós-parto (até 3 anos após o parto).❓O que devo levar para as sessões de Aquabonding?
✔️Fato-de-banho/biquini, touca, chinelos, toalha de banho e produtos de higiene caso queira tomar banho a seguir à atividade.❓Posso levar o meu bebé?
✔️Os bebés são sempre bem-vindos!
