Relaxamento Aquático para Grávidas, Casais e Bebés
No que consiste o Aquabonding?
Programa de preparação para o parto, recuperação no pós-parto e relaxamento aquático na gravidez e pós-parto.Dinamizado pelas enfermeiras Ana Soraia Vale e Ana Rita Pereira em parceria com diferentes profissionais de saúde. É um espaço privilegiado de preparação para o parto e recuperação pós-parto, facilitador da promoção da saúde e do relaxamento para mulheres grávidas (a partir da 14ª semana de gestação) e no pós-parto (até 3 anos após o nascimento do bebé), com recurso a:🤸🏽Exercícios de relaxamento progressivo, passivo e dinâmico focados em melhorar a consciência da respiração, consciência corporal, postura e bem-estar físico e mental🤸🏽 Atividades específicas para preparar o corpo e a mente para o momento do parto e recuperarem no pós-parto🤸🏽 Palestras com diferentes profissionais de saúde (Enfermeiros especialistas em saúde materna e obstetrícia, fisioterapeutas pélvicos, fisioterapeutas e osteopatas pediátricos e especialistas em aleitamento materno)🎶Utilização de mediadores como a música e massagem realizada em meio aquático🤝Acompanhamento individual e diário das mulheres/casais Aquabonding® via whatsapp e contacto telefónico.
Benefícios
Saúde
🟢Melhora o padrão de sono, equilíbrio, postura, performance cardiovascular e diminui a dor, cãibras, espasmos, edemas, obstipação, etc.
Relaxamento e bem-estar
🟢Aumenta a consciência de si, o bem-estar consigo mesma, a tranquilidade e o equilíbrio emocional, diminui o stress e ansiedade e alivia o peso e tensões musculares.
Transição para maternidade
🟢Promove a vinculação mãe-bebé, relação mais positiva consigo mesma e o encontro com mulheres que estão a viver a mesma fase do ciclo de vida, melhorando a autoestima e autoconfiança.
Para quem e onde estamos?
Tipo de sessões:🤰Individual/Casal (70 min)
🤰🙍Grupo (50min)
Localização:
📍EriceiraContacte-nos para saber mais informações sobre as atividades e tabela de preços em vigor.
FAQ
❓Quem pode participar nas sessões de Aquabonding?
✔️Mulheres/casais a partir da 14ª semana de gestação e mulheres no pós-parto até 3 anos após o parto. A participação implica uma vídeo consulta de enfermagem para avaliação inicial, prévia ao início da atividade.❓O que devo levar para as sessões de Aquabonding?
✔️Fato-de-banho/biquini, touca, chinelos, toalha de banho e produtos de higiene caso queira tomar banho a seguir à atividade.❓Posso levar o meu bebé?
✔️Os bebés são sempre bem-vindos!
